Lições de Vida - Stephen Hawking

Olá!

Não tenho o costume de falar sobre outras pessoas, mas achei importante falar aqui sobre o exemplo de Stephen Hawking, que passou mais de metade da vida prisioneiro de uma doença degenerativa (ELA - Esclerose Lateral Amiotrófica). Um físico e matemático brilhante que aos 21 anos se viu confrontado com uma patologia incapacitante, porém, ao contrário do que seria de esperar, não se entregou à auto-comiseração nem desistiu de si próprio ou dos seus sonhos. Para ser franca, não conheço muito bem o seu trabalho, mas admiro muito a sua capacidade de resiliência e aceitação, a forma como encarou a situação e viveu (dentro do possível) tranquilamente a sua vida. Um exemplo de força de vontade que todos devemos procurar seguir: nunca desistir de viver!

A citação que escolhi para dar abertura a este post resume muito bem o facto de que somos humanos e como tal, temos imperfeições, sendo uma delas adoecer. Com isto procuro demonstrar como, por vezes, as coisas que nos aborrecem ou nos incomodam e etc, são mesquinhas quando comparadas com situações como esta. Por isso, devemos lembrar-nos de que há situações piores que a nossa, embora aceitar que temos de viver com uma IDP não seja fácil, sobretudo quando se cresce com o conhecimento da mesma. Não deixem que as vossas fragilidades vos marginalizem, transformem-nas na vossa força.

A Importância do Equilíbrio

Olá a todos! Peço desculpa por esta longa ausência que deixou aqui este meu cantinho em standby. Hoje venho falar-vos da importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito, ou seja, entre o físico e o psicológico. Este equilíbrio é fundamental para o nosso bem-estar, não só com o mundo em geral, mas também connosco próprios. Para quem é paciente de IDP, é ainda mais importante ter uma vida regrada, mas não limitada.

Este equilíbrio passa por uma alimentação o mais variada e saudável possível, bons hábitos de sono e exercício físico moderado, para além do cuidado de não falhar a medicação e os tratamentos médicos. Não é tarefa fácil, sei-o por experiência própria, mas é possível; requer apenas alguma disciplina e empenho da nossa parte, uma vez que ao cuidarmos do nosso organismo como um todo, somos mais felizes. Assim, ao alimentarmo-nos convenientemente e dormirmos cerca de 9 horas por noite, já é meio caminho andado para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. Por outro lado, também devemos ter em conta os benefícios da complementaridade do exercício físico moderado para a nossa saúde a longo prazo, sempre adequado às necessidades de cada um.

Confesso que não sou o melhor exemplo neste assunto, mas ultimamente tenho-me apercebido da forma como o meu organismo responde quando não descanso o suficiente ou não me mexo com a regularidade devida. Em termos de alimentação, descobri que o gengibre é um forte aliado do sistema imunitário, sobretudo para prevenir a gripe quando combinado com limão e mel; no que diz respeito ao desporto, meia hora de caminhada ou uma hora de Yoga podem ser bastante recompensadoras, ao passo que dormir decentemente também faz maravilhas pelo nosso humor. Como vêem viver bem vale a pena o esforço, por isso, cuidem bem do vosso organismo e sejam felizes à vossa maneira!