Pandemia e Qualidade de Vida como Doente de IDP

Vivemos tempos profundamente frustrantes pela incerteza e impotência que o Covid-19 provocou, mas ainda assim é necessário celebrar as coisas boas, é preciso continuar a viver, para bem da sanidade mental. Contudo, entre idosos, doentes crónicos e doentes oncológicos muitos são aqueles que vão ter de esperar meses para regressar a uma normalidade relativa, porque esperar é a única forma de controlar esta situação impossível!

Por conseguinte, somos alvo dos efeitos colaterais desta pandemia e continuamos a necessitar dos nossos tratamentos regulares, dos quais depende a nossa qualidade de vida, com medicamentos derivados de plasma humano. Por isso, precisamos que haja sangue disponível nos bancos de sangue, precisamos que doem sangue, não só em Portugal, mas no mundo inteiro!

Constatei recentemente que já passaram 22 anos desde que comecei a fazer terapia de substituição de anticorpos, mais de metade da minha vida! Fiz o tratamento por via endovenosa entre os 6 e os 18 anos, altura em que mudei para a via subcutânea, fez em Janeiro 10 anos. E durante todos estes anos senti melhorias significativas, por exemplo, deixei de estar tantas vezes doente e de me sentir sempre cansada; a última vez que precisei de internamento hospitalar foi aos 13 anos... Em suma, este tratamento, aliado à medicação que faço todos os dias para controlar problemas consequentes, permite-me ter qualidade de vida.

Assim, celebremos as coisas boas, por mais pequenas que sejam, com coragem, confiança, fé e amor!

COVID-19: A Pandemia do século XXI

Vivemos numa era onde aprendemos, consciente ou inconscientemente, a tomar o nosso modo de vida como garantido, apesar de sabermos que a vida não é uma linha recta! E se, de um momento para o outro alguma coisa se altera, entramos (pelo menos a grande maioria das pessoas) em histeria e somos dominados pelo pânico. Mas é também nestas alturas que o Homem compreende a sua insignificância versus o poder da Natureza, que nos faz mais uma chamada de atenção!

Há razão para alarme? Sim, há. Estamos perante uma PANDEMIA = epidemia a nível mundial! Isto significa que TODOS estão sujeitos a contrair a doença, já não está só do outro lado do mundo! O factor mais preocupante é a velocidade de propagação do coronavirus, cujos sintomas são semelhantes a uma gripe, mas evoluem com maior rapidez. Então como se podem distinguir os sintomas? Como mostra o seguinte quadro disponibilizado pela Organização Mundial da Saúde:

A única forma de combater isto é com o bom senso de cumprir rigorosamente as recomendações das autoridades de saúde, uma vez que a ciência ainda não tem resposta para o corona. Estamos em desvantagem perante este inimigo invisível e, por isso, devemos ficar em casa e sair o menos possível, lavar frequentemente as mãos e desinfectá-las com álcool sempre que necessário, restringir o contacto social e consultar fontes fidedignas.

Para doentes crónicos e outros grupos de risco isto requer um cuidado maior e podemos fazer a nossa parte respeitando estes 12 princípios:

A superação desta pandemia depende do nosso esforço colectivo enquanto comunidade e sobretudo da perseverança, da coragem e da esperança de cada um. At last but not least, um enorme bem-haja aos médicos e enfermeiros que se transformaram em soldados na frente da batalha contra um inimigo desconhecido, sem esquecer o esforço das forças de segurança e das cadeias de lojistica e distribuição para que a vida não pare!

Que haja sempre esperança num amanhã melhor!

Heal - O Poder da Mente: para ver e reflectir!

Não costumo ver documentários, mas depois de ouvir falar deste várias vezes quase seguidas e ver a apresentação do livro na televisão, como se fosse um sinal, acabei por ceder à curiosidade e vi-o na sexta-feira passada. Achei incríveis os relatos de pessoas que venceram cancros e outras patologias graves graças à força de vontade.

Tendo em conta que todos os dias se descobrem novos factos sobre a funcionalidade do corpo humano, não é de estranhar que se comece a pensar na relação que existe entre mente e corpo como explicação para a superação de determinadas doenças, muitas delas derivadas de factores como má alimentação, stresse, falta de descanso, sedentarismo, etc. Como é óbvio, cada caso é um caso!

E o que significa isto para aqueles que nascem com o sistema danificado? Que se devem conformar? Acreditar indefinidamente que surgirá uma cura? Não, não creio, porque a maioria das pessoas com doenças crónicas tem uma vida bastante normal. A grande questão é: será que algum dia haverá a possibilidade de determinadas patologias crónicas se erradicarem por si mesmas?

Eu sei que parece demasiado bom para ser verdade e que nada é certo nesta vida, mas por que não deixar esta possibilidade em aberto? Se quiserem ver, está disponível na Netflix, depois digam-me o que acharam! 

Saúde Holística - Corpo, Mente e Alma

É um facto que não conseguimos controlar tudo o tempo. É um facto que não conseguimos controlar ou prever todos os acontecimentos à escala mundial. É um facto que não conseguimos controlar todos os milésimos de segundo da nossa vida. É um facto que quase nunca controlamos a nossa saúde... Mas também é um facto que controlamos o nosso pensamento e se o direccionarmos na direcção certa, então conseguimos aprender a estar bem com a nossa saúde.

Acontece que cuidarmos de nós não depende só de tomar medicamentos. Também temos que ter em consideração a nossa mente e a nossa alma. É o que significa saúde holística: olhar para o todo e mantê-lo saudável. Este foi o conceito que comecei a aprender e a explorar o ano passado e a verdade é que ao tomar mais atenção aos sinais que o meu corpo me transmite comecei a perceber como me posso sentir melhor.

Nos últimos três meses passei por uma nova toma de antibiótico, um reforço de imunoglóbulina endovenosa e seis sessões de reabilitação respiratória. O que resultou daqui? Resultou uma maior sensação de bem-estar e uma valiosa aprendizagem sobre cuidar de mim, sendo uma parte importante da minha jornada de auto-conhecimento.

Isto significa que ao reeducarmos o nosso pensamento estamos também a potenciar uma melhoria na nossa qualidade de vida que só depende de nós. Porque a medicina não tem resposta para tudo, porque às vezes basta focar-mo-nos naquilo que é realmente importante, porque todas as pequenas escolhas têm impacto em todas as partes do nosso ser: corpo, mente e alma. Para cuidarmos de uma, temos de cuidar das outras em simultâneo; às vezes levamos é mais tempo a perceber o que realmente precisamos.